朝起きて

ぐったり

経験した者にしかわからないのですが

私は朝起きて爽快!

今日は何をやろう!!なんて

素敵な目覚めは

ほとんどありません。

ダルオモ

これが標準なのです

朝からぐったりダルオモ派の

私は

食べ物には気遣っていました。

もちろん食べ物から

改善することができるのですが

同時に大切なこと

それは

体に筋肉をつけていくことです

これが改善の一歩です

筋肉をつけるのですから

緩やかな体操ではなく

しっかりと運動して

筋力をつけていくのです

それが

気力をあげる

朝、爽快になるには

必要です

運動すると巡らせることができる

とか気血水の巡りについて

など難しい話はさておき


そうです

筋肉をつける

筋肉マンになることが

早道です